يحدث الان
   09:48   
‏وزارة الخارجية في كازاخستان تعلن أن الجولة السابعة من محادثات أستانا بشأن سوريا ستعقد يومي 30 و31 تشرين الأول الجاري
   09:27   
‏التحكم المروري: جريح نتيجة تصادم بين سيارة ودراجة نارية على جسر برج حمود باتجاه الاشرفية
   09:20   
‏قتلى وجرحى بهجوم انتحاري على قاعدة للجيش الأفغاني في ولاية قندهار
   08:52   
‏فارس سعيد لـ"صوت لبنان 100،5": انا كابن جبيل اعتبر ان هذه المنطقة غيبت من القرار السياسي والمعركة موجهة ضد وصاية حزب الله على جبيل ولبنان
   08:04   
‏قوى الامن الداخلي: توقيف 116 مطلوباً بجرائم مختلفة وضبط 1248 مخالفة سرعة زائدة امس الاربعاء
   المزيد   




الجمعة 21 نيسان 2017 - العدد 6043 - صفحة 16
صحتك
لسلامة كليتيك...
تعد الكليتان أحد الأجهزة الرئيسية في جسم الإنسان، وتعتمد صحتهما بشكل كبير على نوعية الطعام. ولأن الكلى تعمل كمصفاة تزيل الشوائب و السموم من الجسم، لذا ينصح بالتركيز على تناول الأطعمة التي تساعد على تطهيرها من تلك السموم، لأن كثرة تلك الشوائب التي تتعدد مصادرها، تتطلب من الكليتين جهدا إضافيا، الأمر الذي يتسبب في تلفهما. ومن الفواكه التي تساعد على تطهير الكلى من السموم الضارة وتساعد على منع تكون حصوات الكلى أيضاً،

االتفاح غير المقشور ويحتوي على 158 ملغم من البوتاسيوم و10 ملغم من الفوسفور، كما أنه لا يحتوي على الصوديوم، الأمر الذي يجعله مميزا في تنقية الكلى من السموم.

البطيخ يساعد على تنظيف الكلى من السموم التي تتراكم في الجسم من عوامل مختلفة،

الفريز ويحتوي على كمية وفيرة من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على حماية الكلى من الأكسدة من خلال إزالة الجذور الحرة التي تسبب تلفاً بالكليتين.

الكرز يحتوي على العناصر الغذائية التي تحمي الكلى .

الموز للمحافظة على صحة كليتيك، عليك بتناول الموز لاحتوائه على كمية عالية من البوتاسيوم والمواد المغذية الأخرى.

الأفوكادو يقلل من خطر تكون حصوات الكلى، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد في تقليل إفراز الكالسيوم.

البابايا أحد العلاجات المنزلية الشعبية للحفاظ على صحة الكلى،

عصير البرتقال يعمل على الحد من حموضة البول، عن طريق زيادة مستوى السيترات في البول، وهذا بدوره يقلل من فرص تكون حصى الكلى.

العنب الأحمر من الفواكه التي تحافظ على صحة الكلى وتحميها من التلف.

واخيرا التوت البري لمنع أمراض الكلى، وعلى رأسها التهاب المسالك البولية، والذي يؤثر بشكل مباشر وخطير على صحة الكلى.