يحدث الان
   16:49   
حقق مانشستر يونايتد فوزا عريضا على سوانسي سيتي 4-0 السبت في المرحلة الثانية من الدوري الانكليزي محققا فوزه الثاني بهذه النتيجة في مباراتين
   14:53   
افيد منذ قليل عن ان القوة الفلسطينية المشتركة مدعومة من حركة فتح بدات بشن هجوم على معقل الفلسطيني بلال عرقوب في حي الطيري في عين الحلوة
   14:25   
موكب الامن العام والصليب الاحمر دخل الى منطقة حميد في جرود عرسال للكشف على الجثث التي عثر عليها
   14:24   
التحكم المروري: حركة المرور كثيفة من الشويفات باتجاه خلدة بسبب الاشغال
   14:23   
دريان: للالتفاف حول الجيش لأنه الضمان لحفظ امن الوطن واستقراره   تتمة
   المزيد   




الجمعة 21 نيسان 2017 - العدد 6043 - صفحة 16
صحتك
لسلامة كليتيك...
تعد الكليتان أحد الأجهزة الرئيسية في جسم الإنسان، وتعتمد صحتهما بشكل كبير على نوعية الطعام. ولأن الكلى تعمل كمصفاة تزيل الشوائب و السموم من الجسم، لذا ينصح بالتركيز على تناول الأطعمة التي تساعد على تطهيرها من تلك السموم، لأن كثرة تلك الشوائب التي تتعدد مصادرها، تتطلب من الكليتين جهدا إضافيا، الأمر الذي يتسبب في تلفهما. ومن الفواكه التي تساعد على تطهير الكلى من السموم الضارة وتساعد على منع تكون حصوات الكلى أيضاً،

االتفاح غير المقشور ويحتوي على 158 ملغم من البوتاسيوم و10 ملغم من الفوسفور، كما أنه لا يحتوي على الصوديوم، الأمر الذي يجعله مميزا في تنقية الكلى من السموم.

البطيخ يساعد على تنظيف الكلى من السموم التي تتراكم في الجسم من عوامل مختلفة،

الفريز ويحتوي على كمية وفيرة من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على حماية الكلى من الأكسدة من خلال إزالة الجذور الحرة التي تسبب تلفاً بالكليتين.

الكرز يحتوي على العناصر الغذائية التي تحمي الكلى .

الموز للمحافظة على صحة كليتيك، عليك بتناول الموز لاحتوائه على كمية عالية من البوتاسيوم والمواد المغذية الأخرى.

الأفوكادو يقلل من خطر تكون حصوات الكلى، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد في تقليل إفراز الكالسيوم.

البابايا أحد العلاجات المنزلية الشعبية للحفاظ على صحة الكلى،

عصير البرتقال يعمل على الحد من حموضة البول، عن طريق زيادة مستوى السيترات في البول، وهذا بدوره يقلل من فرص تكون حصى الكلى.

العنب الأحمر من الفواكه التي تحافظ على صحة الكلى وتحميها من التلف.

واخيرا التوت البري لمنع أمراض الكلى، وعلى رأسها التهاب المسالك البولية، والذي يؤثر بشكل مباشر وخطير على صحة الكلى.

  الاكثر قراءة في « الصفحة الأخيرة »
Almusqtabal/ 15-08-2017 : ابتعد عن الملح .. يبتعد الاكتئاب
Almusqtabal/ 15-08-2017 : 10 آلاف يد.. ويد
Almusqtabal/ 15-08-2017 : سكان لندن يودّعون بيغ بن الإثنين القادم.. للقاء جديد بعد أربع سنوات - لندن ــــــ مراد مراد
Almusqtabal/ 15-08-2017 : التخيّل ينشّط الذاكرة
Almusqtabal/ 15-08-2017 : أفيال النيبال تُساعد في إنقاذ سائحين من الفيضانات
Almusqtabal/ 15-08-2017 : «قول يا طير» يروي حكايا المهجرّين
Almusqtabal/ 15-08-2017 : انهيارات طينية تدفن المئات في سيراليون
Almusqtabal/ 15-08-2017 : الطقس
Almusqtabal/ 12-08-2017 : تلوّث الهواء يزيد سرطان الرئة في الصين
Almusqtabal/ 13-08-2017 : الأطعمة الغنية بالألياف تحصّن الأمعاء