يحدث الان
   22:56   
مجلس الأمن الدولي يمدد العقوبات على الحوثيين
   22:43   
وفاة 13 مهاجراً اختناقاً في حاوية بليبيا
   22:30   
الأمم المتحدة: أطراف النزاع في سوريا تتحمل "مسؤولية تاريخية" لتحقيق السلام
   22:15   
العثور على جثث 130 من مقاتلي المعارضة السورية في مقبرتين جماعيتين
   22:13   
توقيف سوري في النبطية الفوقا لضربه ابنته بشكل مبرح
   المزيد   




الجمعة 17 شباط 2017 - العدد 5985 - صفحة 16
صحتك
تناول الخضار والفواكه يحسّن مزاجك
أكد علماء من نيوزلندا أن زيادة كميات الخضار والفواكه التي يتناولها الإنسان في حياته اليومية تحسّن من حالته النفسية في غضون أسبوعين فقط.

وتوصل العلماء الى تلك النتائج بعد تجارب شملت نحو 170 شاباً وفتاة تراوح أعمارهم بين 18 و25 عاماً. وقد استمرت تجارب العلماء لمدة أسبوعين، وخلالها قام العلماء بتقسيم المشتركين الى ثلاث مجموعات، المجموعة الأولى كانت تتبع نمط الغذاء اليومي المعتاد، وتم تذكير أفراد المجموعة الثانية بتناول الخضار والفواكه عن طريق الملاحظات المكتوبة التي كانت تُترك لهم كل يوم، أما أفراد المجموعة الثالثة فقد تم إجبارهم على اتباع حمية غذائية تعتمد على الخضار والفواكه بشكل أساسي. وبعد انتهاء الأسبوعين تم اختبار الحالة النفسية لجميع المشتركين، فتبين أن أفراد المجموعة الثالثة كانوا أكثر سعادة ورضا عن حياتهم، وشهدوا موجة حيوية ونشاط غير مسبوقة.

وتعليقاً على تلك النتائج قالت الباحثة تاملين كونور: «حقيقة أن الخضار والفواكه تجعلك سعيداً في غضون أسبوعين أمر مفرح، ويدعو للتفاؤل، نحن نأمل أن تساعدنا تلك النتائج في مساعدة الكثير من المرضى النفسيين، وسنواصل الدراسات لمعرفة الكيفية التي تؤثر بها الأطعمة النباتية على مزاج المرضى الذين يعانون من الاكتئاب».

  الاكثر قراءة في « الصفحة الأخيرة »
Almusqtabal/ 14-02-2017 : تناول الملفوف مرتين في الأسبوع
Almusqtabal/ 14-02-2017 : فيلم «لا لا لاند» يحصد جوائز بافتا
Almusqtabal/ 14-02-2017 : ميدالية نوبل للسلام المسروقة تعود لصاحبها
Almusqtabal/ 14-02-2017 : قتلى بانهيار ثلجي في جبال الألب الفرنسية
Almusqtabal/ 14-02-2017 : خطة أميركية لإنقاذ جليد القطب الشمالي..فهل من مموّل؟
Almusqtabal/ 14-02-2017 : حفل «سياسي» لجوائز غرامي.. وأديل أكبر الفائزين
Almusqtabal/ 14-02-2017 : جائزة «وورلد برس فوتو» لصورة «الكراهية في زمننا»
Almusqtabal/ 16-02-2017 : المشروبات الغازية تحفّز أمراض الكبد.. والشيخوخة
Almusqtabal/ 16-02-2017 : للمرة الثانية.. أزياء للمحجبات في نيويورك
Almusqtabal/ 16-02-2017 : الإمارات تطلق أول قمر «نانومتري» الى الفضاء