يحدث الان
   17:48   
سلة آسيا: فوز لبنان على الفيليبين 106-87 في مباراة تحديد المراكز السبت في قاعة نوفل
   16:49   
حقق مانشستر يونايتد فوزا عريضا على سوانسي سيتي 4-0 السبت في المرحلة الثانية من الدوري الانكليزي محققا فوزه الثاني بهذه النتيجة في مباراتين
   14:53   
افيد منذ قليل عن ان القوة الفلسطينية المشتركة مدعومة من حركة فتح بدات بشن هجوم على معقل الفلسطيني بلال عرقوب في حي الطيري في عين الحلوة
   14:25   
موكب الامن العام والصليب الاحمر دخل الى منطقة حميد في جرود عرسال للكشف على الجثث التي عثر عليها
   14:24   
التحكم المروري: حركة المرور كثيفة من الشويفات باتجاه خلدة بسبب الاشغال
   المزيد   




الجمعة 17 شباط 2017 - العدد 5985 - صفحة 16
صحتك
تناول الخضار والفواكه يحسّن مزاجك
أكد علماء من نيوزلندا أن زيادة كميات الخضار والفواكه التي يتناولها الإنسان في حياته اليومية تحسّن من حالته النفسية في غضون أسبوعين فقط.

وتوصل العلماء الى تلك النتائج بعد تجارب شملت نحو 170 شاباً وفتاة تراوح أعمارهم بين 18 و25 عاماً. وقد استمرت تجارب العلماء لمدة أسبوعين، وخلالها قام العلماء بتقسيم المشتركين الى ثلاث مجموعات، المجموعة الأولى كانت تتبع نمط الغذاء اليومي المعتاد، وتم تذكير أفراد المجموعة الثانية بتناول الخضار والفواكه عن طريق الملاحظات المكتوبة التي كانت تُترك لهم كل يوم، أما أفراد المجموعة الثالثة فقد تم إجبارهم على اتباع حمية غذائية تعتمد على الخضار والفواكه بشكل أساسي. وبعد انتهاء الأسبوعين تم اختبار الحالة النفسية لجميع المشتركين، فتبين أن أفراد المجموعة الثالثة كانوا أكثر سعادة ورضا عن حياتهم، وشهدوا موجة حيوية ونشاط غير مسبوقة.

وتعليقاً على تلك النتائج قالت الباحثة تاملين كونور: «حقيقة أن الخضار والفواكه تجعلك سعيداً في غضون أسبوعين أمر مفرح، ويدعو للتفاؤل، نحن نأمل أن تساعدنا تلك النتائج في مساعدة الكثير من المرضى النفسيين، وسنواصل الدراسات لمعرفة الكيفية التي تؤثر بها الأطعمة النباتية على مزاج المرضى الذين يعانون من الاكتئاب».

  الاكثر قراءة في « الصفحة الأخيرة »
Almusqtabal/ 15-08-2017 : ابتعد عن الملح .. يبتعد الاكتئاب
Almusqtabal/ 15-08-2017 : 10 آلاف يد.. ويد
Almusqtabal/ 15-08-2017 : سكان لندن يودّعون بيغ بن الإثنين القادم.. للقاء جديد بعد أربع سنوات - لندن ــــــ مراد مراد
Almusqtabal/ 15-08-2017 : التخيّل ينشّط الذاكرة
Almusqtabal/ 15-08-2017 : أفيال النيبال تُساعد في إنقاذ سائحين من الفيضانات
Almusqtabal/ 15-08-2017 : «قول يا طير» يروي حكايا المهجرّين
Almusqtabal/ 15-08-2017 : انهيارات طينية تدفن المئات في سيراليون
Almusqtabal/ 15-08-2017 : الطقس
Almusqtabal/ 12-08-2017 : تلوّث الهواء يزيد سرطان الرئة في الصين
Almusqtabal/ 13-08-2017 : الأطعمة الغنية بالألياف تحصّن الأمعاء